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Já aconteceu de você começar a malhar e no outro dia acordar com dores nos membros que exercitou? Quando (re)começamos um treino, é normal que

Embora seja associada à prática excessiva de esportes, os músculos das costas são usados constantemente e, por isso, a rasgadura nas costas pode acontecer também

A supraespinhal nada mais é do que um dos músculos que se encontra na região superior do ombro e da escápula. Quando essa região é

A dor no ombro pode ser um problema em nossa vida mais comum do que a gente imagina Os ombros são regiões propensas a lesões,

Já aconteceu de você se levantar, mesmo sem nenhuma pancada, apenas pisar um pouco de mau jeito e, em seguida, sentir dor? Pode ser que

Você já sentiu alguma dor nas articulações enquanto caminhava ou subia as escadas de casa? Também chamada de dor nas juntas, as dores nas articulações

Para quem busca mais qualidade de vida, o alongamento muscular é um excelente aliado para começar essa jornada. Prática fundamental para o corpo, os alongamentos

O joelho é uma articulação que depende de ligamentos para se manter estável. Engana-se quem pensa que apenas atletas podem sofrer com a entorse no

O tumor ósseo é um tipo de câncer considerado bastante raro que atinge os ossos do corpo. Embora possa se desenvolver em qualquer osso, é

A mão é um dos membros que mais utilizamos no nosso cotidiano. Quando se tem complicações nessa área, é recomendado que se faça procedimentos cirúrgicos

Quando se tem uma boa flexibilidade, atividades como pegar objetos no alto, conseguir alcançar algo que está mais distante e agachar se tornam bem mais

A luxação do ombro nada mais é do que o deslocamento do ombro, no qual há uma desencaixe da cabeça do úmero, isto é, a

Quem trabalha no campo da saúde, a NR 32 é uma norma muito importante, visto que ela é responsável por salvaguardar a  segurança dos trabalhadores

Os músculos das costas são um dos músculos que nós mais utilizamos e, por estar em constante movimentação, é normal que eles sofram processos de

Bastante associada à barriga negativa, a técnica de Low Pressure Fitness é um sistema de treino que se baseia na técnica hipopressiva. No entanto, o

É muito comum ver pessoas que sofrem com problemas e desvios de postura, bem como pessoas que vivem com desequilíbrios musculoesqueléticos consideráveis.  Com o tempo,

Uma das formas de aumentar a qualidade de vida e promover mais saúde para o nosso organismo, sem dúvida, é por meio da alimentação. No

Para aumentar nossa autoestima, é muito comum que procuremos formas de modificar o que não gostamos do nosso corpo por meio de procedimentos estéticos. Uma

Para muitas pessoas, emagrecer é uma meta importante, principalmente em relação à autoestima. Entre os caminhos que as pessoas buscam para a perda de peso,

A corrida é um tipo de atividade física que tem sido apresentada como uma excelente opção para maior promoção da qualidade de vida. Desde aliviar

Dentro da fisioterapia, há muitos tipos de exercícios terapêuticos que ajudam na reabilitação do corpo. Um deles é a cinesioterapia, que nada mais é do

Há uma grande quantidade de procedimentos estéticos que são utilizados para combater problemas como o da gordura localizada. Dois deles são radiofrequência e criolipólise. No

Emagrecer é um dos objetivos de muitas pessoas. No entanto, é preciso saber fazer isso de forma saudável, sem abrir mão de uma alimentação balanceada,

É muito comum encontrar estrias no corpo, principalmente quando se é mulher. Os motivos que provocam esse tipo de aspecto na pele são diversos, mas

As manchas que aparecem ao redor dos olhos, popularmente chamadas de olheiras, costumam ser um incômodo para muitas pessoas. Desde crianças até idosos, elas podem

Embora seja um processo natural durante o envelhecimento do corpo, a flacidez da pele é uma condição que tanto pode ser agravada como pode ser

Voltada para a tonificação dos músculos, a ginástica hipopressiva tem se tornado cada vez mais comum para quem busca ter aquela barriga negativa, aquele tipo

Manchas no rosto nada mais são do que marcas com pigmentação que aparecem em nossa pele. Existem alguns tipos mais comuns, mas cada um  pode

Você já se olhou no espelho e se incomodou com as gordurinhas em certos lugares do seu corpo, sobretudo na barriga? É bem provável que

A celulite é um dos grandes inimigos que incomoda a aparência, principalmente, de mulheres. É comum que ela apareça principalmente nas pernas, nos glúteos e

Embora muitas pessoas não saibam do que se trata, a diástase é uma condição importante de se entender e que pode afetar muitas spessoas. É

A ciência tem procurado cada vez mais diferentes dialogar com diferentes áreas de atuação da saúde para entender os fenômenos humanos. Essa visão holística, forte

Os exercícios de reeducação postural global são muito importantes para desenvolver maior consciência da postura corporal e, ainda, corrigir problemas nessa região. Durante o RPG,

Para quem quer ter um bom resultado do treino funcional, fazer uma alimentação adequada antes do treino é fundamental.No entanto, você sabe quais são as

Uma das partes mais importantes do funcionamento do corpo humano é a região neurológica. A neurologia, por sua vez, é um tipo de especialidade médica

O pilates é um tipo de exercício físico que oferece benefícios para inúmeros problemas. Entre as partes do nosso corpo que podem ser trabalhadas por

Para quem quer ter uma vida mais saudável, ativa e dinâmica, uma das atividades físicas que se pode investir é o treino funcional, também conhecido

De forma geral, a osteoporose diz respeito a uma condição na qual os ossos se tornam frágeis e quebradiços.  É natural que o corpo absorva

Atualmente, existe uma série de procedimentos estéticos que são feitos para corrigir imperfeições que possam incomodar a nossa pele. Uma dessas técnicas é justamente a

Toda cirurgia exige cuidados específicos no pós-operatório, afinal, trata-se de um procedimento delicado. Um desses cuidados é a drenagem linfática. Você já ouviu falar sobre

De modo geral, a distensão muscular acontece quando um músculo é esticado de forma excessiva. Esse processo pode gerar ruptura de algumas fibras musculares ou

Existem diversas formas de melhorar a postura. Uma dessas formas é através de exercícios de reeducação postural global (RPG), que tratam as desarmonias do corpo

A massagem tem sido uma solução para diversos problemas no corpo e até mesmo para a mente. Um dos exemplos de como aliviar a dor

Você já ouviu falar sobre a LER? Também chamada de lesões por esforço repetitivo ou lesões por movimentos repetitivos, esse é termo usado para descrever

treino funcional ou musculacao beneficios

É provável que você, como a maioria dos brasileiros, já tenha tido tendinite uma ou mais vezes na vida. No entanto, apesar de ser uma

Muito dificilmente alguém que tem uma vida plena e saudável vive com a postura errada. A postura incorreta pode ter diversas consequências negativas para o

A quiropraxia é um tipo de tratamento que tem ganhado muita força na atualidade. Antes de tudo, vale dizer que a quiropraxia é reconhecida pela

Você já parou para pensar como os exercícios de pilates podem ajudar a sua saúde? Os exercícios de pilates são uma ótima alternativa para quem

Famosa pelas agulhas no corpo, a acupuntura é uma prática milenar de origem chinesa que tem como objetivo tratar doenças e promover a saúde corporal.